心理健康教育教学设计

心理健康教育教学设计

作为一位无私奉献的人民教师，就不得不需要编写教学设计，教学设计一般包括教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤与时间分配等环节。那要怎么写好教学设计呢？以下是小编帮大家整理的心理健康教育教学设计，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

一、活动目的：

1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。

2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。

3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

二、活动准备：

1、《心理健康教育手册》

2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。

3、大屏幕展示心理健康教育。

三、活动过程：

1、队会开始仪式(略)。

2、中队长讲话。

3、主持人主持队活动。

(1)主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

(2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要;不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对"人"的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，心理健康教育是师生的`共同责任。

(4)健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

(5)小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做?

(6)让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

中队辅导员讲话、呼号、退旗，中队和宣布活动结束。

一、教学目标

1、知识技能目标：通过交流与分享，懂得什么是正确认识自我，理解正确认识自我的重要意义，初步学会正确认识自我的一些基本方法，提高正确认识自我的能力。

2、过程和方法目标：通过歌唱、自画像、撕标签、观看视频等活动形式为载体，通过讨论交流帮助学生初步学会一些基本的正确认识自我的方法。

3、情感态度价值目标：激发学生认识自我的兴趣，使其主动积极地认识自我，在认识自我的基础上，树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。

二、教学重点和难点

正确认识自我，能坦然接受自己的缺点和不足，悦纳自己。

三、教学准备

四、教学方法：

交流讨论、自主合作、探究学习

五、教学资源：

自制多媒体课件

六、教学过程

（一）创设情景

1、暧身操：欢唱歌曲《别看我只是一只羊》。

（通过欢唱歌曲《别看我只是一只羊》，激发学生的学习兴趣。）

2、歌曲延伸：能分别用几个词语来跟老师介绍一下灰太狼和羊吗？

小组讨论，各组派一个代表说

（通过人人熟悉的灰太狼和羊引申到人都有自己的优点和缺点，把学生带到新课的学习之中）

3、小结：喜羊羊和灰太狼都有自己的优点和缺点，我们也同样有自己的优点和缺点。

（二）认识自我

1、引导进入冥想（放松练习）。

同学们，在我们心中，自己是怎样的呢？请同学们选择一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛想象一下：我的手放松了，我的肩了放松了，一切烦恼都离我而去，我很轻松，我走进了大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢地呼出，再深深地吸入，慢慢地呼出，做三次深呼吸。嗯，真香，我继续走着，来到了一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上我看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，这个我是怎样的呢？快乐吗？独立吗？有什么优点和缺点呢？我喜欢吗？来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，我们来填一填。

（1）猜中了，说明了什么？（说明你客观地认识了自己，表达出了一个真正的你。

（2）没猜中，说明了什么？（说明你对自己的认识和大家对你的了解不一致，或者你和行为没有表现出一个真正的你。）

5、大家说说：他（她）是一个xx的人。

6、谈谈“这一时刻”的心情。

7、如何正确客观地认识自己呢？老师的妙招有三，请三个小组开火车读一读：以人为镜，通过别人来评定自己；三省吾身，观察并反思自己；实践检验，用事实来证明自己。

8、小结：同学们，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。但是如果只看到自己的缺点，就容易自卑，失去自信。

（你们听说过“神奇发卡”的'故事吗？）

（三）完善自我

1、讲故事“神奇发卡”：有一个女孩子，总觉得自己长得很丑，不讨别人喜欢，为此感到很自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴上发卡的时候，店里的顾客都夸她漂亮。于是她非常高兴地买下发卡，戴上它飞快地向学校跑去。她深信那个发卡让自己与众不同，脸上洋溢着笑容，原本自卑忧郁的她，一下子变得开朗、活泼了，昂头挺胸和认识的人打招呼。奇迹发生了：许多平日里不太跟她打招呼的同学，纷纷跟她接近，大家还约她一起去玩。放学回家后，她才发现自己头上漂亮的发卡已经不见。跑回商店才知道：原来她跑着出商店时撞了一下门，发卡早就掉落在了商店里。讨论分析“女孩”转变的原因。（让学生体会撕掉“消极自我标签”能让自己向积极自我靠近。激励学生撕掉自己的“消极标签”，使自己的缺点向优点转化。）

2、教师展示“怎样撕标签”。

3、同学自己撕或请同学帮助撕“消极自我标签”。

4、小结：同学们，你们真棒，想出好多的办法撕掉了自己的“消极标签”每个人都不必为自己有缺点和不足而苦恼，世界上的人，没有完美，只有更美。你们听过杨孟衡的故事吗？

四、提升自我

1、观看视频“杨孟衡”

2、他的成功给你什么启示 ……此处隐藏19030个字……失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

（四）、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

（六）、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加集体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、不要为自己寻找借口

8、再给自己一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为

11、了解自己的极限

12、寻找心灵的绿洲————让身心安宁的放松术和冥想术

13、相信自己，也相信他人

14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面———宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

活动目标

1.了解自己面临的压力及压力状况，理解适度压力可以激发潜能，提高效率。

2.通过小组活动、讨论分享感受压力带给自己的心理影响，探讨掌握缓解压力的方法和技巧，同时体验放松法以便更好地应对压力。

3.培养积极乐观的人生态度，树立面对生活中压力的勇气。

活动流程

一、团体暖身阶段

雨中人（8分钟）

带领大家进行经典的心理学测试——雨中人。

请大家在A4纸上画一幅雨中的人物场景图，不要采取写生、临摹的形式，可以随意画。

3.根据要求进行雨中人测试。

①这是一幅场景图；

②所画的人物尽可能要有表情，不能是火柴人

3.对自己的“雨中人”进行分析。

二、团体转换阶段

压力自画像（11分钟）

1.讲解压力概念，请同学们完成《我的压力卡》，并统计压力得分情况。（6分钟）

如果你的压力评分大于等于7分，这个分数表示你正经历太多的压力，你的行为会伤害自己，也可能会影响其他人。因此，对你来说，学习如何减压是非常重要的。

如果你的压力评分在5-6分，这个分数指出你的生活中的.兴奋与压力量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力太多，但你也许有能力去享受压力，并且很快地回到平静状态，但是做一些松弛的练习仍是有益的。

如果你的压力评分在4分及以下，这个分数意味着你的生活中所经历的压力经验不够，生活可能是比较沉闷的，或是你并没有正确地分析自己。多寻求些刺激，以增加压力激活反应。

2.讲解压力的影响——耶克斯－多德森定律。（5分钟）

三、团体工作阶段

压力我不怕（25分钟）

1.组织学生进行小组讨论分享减压的方法和技巧。（11分钟）

2.总结补充减压的方法和技巧。（6分钟）

3.带领同学们体验呼吸放松训练法

冥想放松法，渐进性肌肉放松训练法。（8分钟）

四、团体结束阶段（1分钟）

老师：总结，鼓励，寄语、

学生：回味，思考，升华

附件：

绘画测验——雨中人

今天我们来做一个经典的心理学测试——雨中人，请大家在纸上画一幅雨中的人物场景图，不要采取写生、临摹的形式，请认真的画，可以想画什么就画什么。另外有两点要求，首先，要求这是一幅场景图；其次，所画的人物尽可能要有表情，不能是火柴人。（注意倒计时1分钟提醒）

这个测试主要考察我们所面临的压力情境以及压力情境下的反应，雨象征着外界的压力，我们一起来分析

1.咱们先来看雨：

（1）雨点的大小：雨点大小，表示压力的大小，如有闪电、雷等，也说明压力大。

（2）雨点的范围：雨点范围的大小也反映压力的大小。

（3）下雨的时间：若刚开始下雨不久，则说明压力刚刚出现在你的生活中；若这场雨快结束了，则表明近期的压力源很快就要过去了；

2.挡雨物

（1）无挡雨物：这种人在遇到压力时，常感到无力、无助，有一定依赖性，既不满环境，但又没有改变与离开环境的行动。

（2）有挡雨物且有效：若有伞或其他挡雨物且把自己保护得很好，同时脸上的表情也非常沉着或乐观，说明对压力有足够的信心，可以借助其他力量来减少压力，有良好的应对压力的方法。

（3）雨具无效。虽然有雨具来遮风避雨，但觉得雨具不是很有效，或是雨伞被风吹翻，或是身上依然被淋湿。说明你现在可能会有一定的焦虑，对压力会有些不适应。希望通过今天这节课，大家都能找到一件有效的雨具为我们遮风挡雨。

备用资料：

1.画面有其他人同行：此同行人在你心目中较重要，如画路人，指你愿与人沟通、分享

2.跑：有逃避之意

3.人物有耳朵，代表你善于倾听

4.两腿的距离：代表你好动程度，工作的选址与选向，如不愿坐办公室，且代表学习、反应速度的快速程度。

5.手的范围：掌控欲的强弱及范围的大小

6.人物绘画简单，以符号代替(如头用一圆圈代替，手腿用线条代替)，有两种可能：要么是你没有认真画，否则代表你掩饰性强，说谎不易被人察觉。